Dicas para reduzir o consumo de junk food pelas crianças
O livro ‘Crianças sem marca: Dicas para pais que vivem em uma cultura
de mercado", traduzido pelo projeto Criança e Consumo do original ‘Kids Unbranded’
lançado em 2014 pelo Centro para um novo sonho Americano, apresenta uma
série de possibilidades para se viver de forma mais sustentável e
harmônica em uma sociedade de consumo.
Saiba mais sobre o conceito de junk food
O Criança e Consumo selecionou e adaptou algumas destas dicas
presentes no livro para inspirar pais, responsáveis e professores a
lidarem com o tema do consumo na infância. Na seleção de hoje
apresentamos algumas sugestões de como reduzir o estímulo ao consumo de
junk food, confira:
- – Evite que a criança fique exposta à publicidade de produtos alimentícios com altos teores de gorduras, sódio e açúcar e de bebidas de baixo teor nutricional;
- – Quando uma criança pedir para comer algum desses produtos, pergunte de onde veio o desejo e converse sobre o assunto;
- – Converse sobre as publicidades que encontrar pelo caminho enquanto está com a criança e a ajude a desenvolver o pensamento crítico;
- – Ajude a divulgar os avanços e benefícios da luta pelo fim da publicidade dirigida a crianças, em especial de produtos alimentícios de baixo teor nutricional;
- – Cozinhe com as crianças e aproveite esses momentos para explicar a importância de uma alimentação saudável;
- – Leve as crianças para conhecerem de onde vêm os alimentos. Um passeio a uma fazenda, um sítio pode cair muito bem.
- – Que tal plantar algo que a criança possa comer depois?
- – Converse com outros adultos sobre alimentação saudável, leve o tema para as reuniões da escola e outros locais educativos, ajude a implementar uma cultura de alimentos não processados na cantina da escola;
- – Dialogue sobre os impactos negativos que a comunicação mercadológica e a publicidade têm sobre as crianças e aponte a presença de materiais deste tipo nos ambientes frequentados pelas crianças;
- – Dê o exemplo e converse para que os demais membros da família façam o mesmo.
Se quiser saber mais sobre alimentação saudável, o Ministério da Saúde elaborou o Guia Alimentar para a População Brasileira, que apresenta recomendações alimentares para a população.
O ‘Criança sem marcas’ está disponível para download gratuitamente no site do projeto (faça o download aqui).
Fonte: http://www.ebc.com.br
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